Educación Nutricional

NO ES SOLO ENTRENAR: COMO TRABAJAR CORRECTAMENTE LOS MÚSCULOS PARA VER RESULTADOS
NO ES SOLO ENTRENAR: COMO TRABAJAR CORRECTAMENTE LOS MÚSCULOS PARA VER RESULTADOS
Hoy en día muchas personas entrenan con constancia, cumplen rutinas exigentes y dedican varias horas a la semana al gimnasio, pero aun así sienten frustración porque los cambios físicos no... Leer más...
TU MENTE TAMBIÉN ENTRENA: EL FACTOR PSICOLÓGICO QUE DEFINE SI PROGRESAS O ABANDONAS
TU MENTE TAMBIÉN ENTRENA: EL FACTOR PSICOLÓGICO QUE DEFINE SI PROGRESAS O ABANDONAS
Cuando una persona empieza a hacer ejercicio, casi siempre se enfoca en qué rutina hacer, qué comer o qué complemento tomar: proteína, creatina, multivitamínico, entre otros. Todo eso es importante,... Leer más...
COMO ENTRENAR SIN LESIONARTE: LO QUE NADIE TE EXPLICA SOBRE TU CUERPO
COMO ENTRENAR SIN LESIONARTE: LO QUE NADIE TE EXPLICA SOBRE TU CUERPO
Entrenar es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud, por tu cuerpo y por cómo te sientes contigo mismo, pero hay algo que casi nadie te dice... Leer más...
ALIMENTOS CLAVE PARA UNA BUENA RECUPERACIÓN MUSCULAR: CÓMO APOYAR TU CUERPO DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
ALIMENTOS CLAVE PARA UNA BUENA RECUPERACIÓN MUSCULAR: CÓMO APOYAR TU CUERPO DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
La recuperación muscular es una parte fundamental del entrenamiento, aunque muchas veces se deja en segundo plano. No solo se trata de descansar, sino de darle al cuerpo los nutrientes adecuados... Leer más...
¿QUÉ LE SUCEDE A LA MICROBIOTA INTESTINAL Y A LAS HORMONAS AL CONSUMIR COMPLEMENTOS ALIMENTARIOS?
¿QUÉ LE SUCEDE A LA MICROBIOTA INTESTINAL Y A LAS HORMONAS AL CONSUMIR COMPLEMENTOS ALIMENTARIOS?
En la actualidad, el consumo de complementos alimentarios es cada vez más común, tantoen personas activas como en quienes buscan mejoras su salud general. Sin embargo, juntocon su popularidad han... Leer más...
MITOS Y REALIDADES SOBRE LA CREATINA MONOHIDRATO
MITOS Y REALIDADES SOBRE LA CREATINA MONOHIDRATO
A pesar de ser uno de los compuestos más estudiados en nutrición deportiva, la creatina Monohidrato continúa rodeada de mitos que generan dudas e incluso rechazo. Muchas de las creencias se basan... Leer más...
¿TU SISTEMA INMUNE RECIBE SUFICIENTE VITAMINA C?
¿TU SISTEMA INMUNE RECIBE SUFICIENTE VITAMINA C?
La vitamina C es uno de los micronutrientes más conocidos, pero también uno de los más subestimados. Muchas personas la asocian únicamente con la prevención de gripes, sin saber que... Leer más...
¿POR QUÉ LOS MICRONUTRIENTES SON CLAVE PARA EL BIENESTAR DIARIO Y QUÉ PAPEL CUMPLE UN COMPLEMENTO ALIMENTARIO COMO MULTIPRO?
¿POR QUÉ LOS MICRONUTRIENTES SON CLAVE PARA EL BIENESTAR DIARIO Y QUÉ PAPEL CUMPLE UN COMPLEMENTO ALIMENTARIO COMO MULTIPRO?
Los micronutrientes incluyen vitaminas y minerales que el cuerpo necesita en cantidades pequeñas, pero de forma regular. A diferencia de los macronutrientes, no aportan energía directamente, pero son indispensables para... Leer más...

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